Louloupi's Creations ;-) - Mon régime Protal DUKAN

Boulettes DUKAN / Protal

Louloupi — Tue, 02 Oct 2007 20:41:00 +0200

Celles qui avaient pu prendre connaissance de ma recette de farce pour courgettes, aubergines et autres tomates...Et bien il n'y avait pas de raison que sous forme de boulettes cela ne fonctionne pas ;-) lol !!!

J'ai tenté ce midi.... Et c'est bien entendu super bon!!! lol !!

Un petit rappel....

Boulettes

1 oignon

2 tomates

Un paquet de 4 tranches de poulet

un cube de pot au feu dégraissé

Herbes de provence

300g de steak haché

1 jaune d'oeuf

Du concentré de tomate

Tout passer au mixer...ensuite former des boulettes sur un papier de cuisson puis enfourner ;-)

Pour celles qui n'ont pas beaucoup de temps ....En parallèle vider dans une casserole une boite de tomates concassées, et tomates pelées au jus auxquelles vous rajoutez des herbes de Provence...vous laissez mijoter....

Mmmmmmmmmmmm Trop bon ;-)

Recettes à base de potiron Régime DUKAN / PROTAL

Louloupi — Tue, 02 Oct 2007 20:23:00 +0200

La soupe au potiron

Un bon morceau de potiron
Un oignon
Un cube de bouillon volaille dégraissé

Vous préparez vos potiron et oignon en morceaux , vous effritez votre bouillon cube et vous recouvrez d'eau ...C'est à volonté!!!

Purée de potiron

Autre version une fois tout cela cuit vous passez ça au mixer, cette fois par contre, sans rajouter le bouillon et vous obtenez une savoureuse purée de potiron

Gratin de Potiron

Et si vous n'êtes pas au régime .....Mettez la purée obtenue dans un plat et recouvrez de parmesan et enfournez .....C'est trop trop bon.....!!!!!

Tout ça .....Un vrai régal !!!!!

Régime Dukan / Protal...

Louloupi — Thu, 27 Sep 2007 08:39:00 +0200

Et oui je voulais faire un petit message rien que par copine W....a qui se reconnaîtra ......

Toutes mes Félicitations!!!!!!!

Rendez-vous compte depuis qu'elle à commencé ce fameux régime.....Elle a déjà perdu 19 kilos!!!!!

Si c'est pas merveilleux une volonté de fer comme ça ......Je suis super méga heureuse et fière de toi ma Belle C'est fantastique....C'est tellement facile de grossir ...Alors que maigrir....Hein Mesdames...C'est si difficile.....!!!

Et bien Ma copine W....a elle y arrive!!!!

Donc à toutes celles qui dépriment, qui souffrent, qui ne se reconnaissent plus dans leurs fringues et dans le miroir à cause d'un sur poids...N'attendez pas ça vaut vraiment le coup....Terminé les 2 haricots vert et la demie-tranche de jambon...Non seulement vous mangez...Mais vous maigrissez....!!!!

Bravo ma W....ounette tu es la meilleure ;-)

Plein de bisous

Tomates, Poivron, aubergine et courgettes farcies ...MMMMMMMMmmmm

Louloupi — Sun, 26 Aug 2007 18:34:00 +0200

Autorisé en phase 2 du régime Dukan Protal en PL, et forcément par la suite aussi ;-)

La recette de la farce....Super simple!!!!

Vous prenez :

1 oignon

2 tomates

Un paquet de 4 tranches de poulet fumé Fleury M**

un cube de pot au feu dégraissé

Herbes de provence

300g de steak haché

1 jaune d'oeuf

Du concentré de tomate

****************************

Oignon + 2 tomates + le paquet de tranches de poulet + du concentré de tomate direction le hachoir....

A côté dans un bol avec un peu d'eau chaude le cube de pot au feu dégraissé avec les herbes de provence

Et encore à côté, le steak haché que vous mélangez au jaune d'oeuf...Tant pis pour le blanc ;-)

La suite....C'est simple après avoir vidé et préparé les légumes que vous souhaitez farcir vous mélangez les 3 préparations ci-dessus et vous remplissez vos légumes...!

Et hop direction le four...!!

Vous allez vous régaler ce n'est rien de le dire....Et aucun problème de digestion comme avec de la vraie farce, puisqu'il n'y a pas de gras!!! Trop biiiiiien....Et votre balance, celle qui ne donne d'habitude que de mauvaises nouvelles et bien vous lui faites un de ces pied de nez je ne vous dis que ça ;-) !!!!!

J'attends vos commentaires après avoir essayé ma recette...Vous m'en direz des nouvelles....;-)

Bonne régalade les filles ;-)

Ce n'est pas 12 mais 13 kilos perdus!!!!!

Louloupi — Fri, 24 Aug 2007 09:53:00 +0200

Et oui la bonne nouvelle du jour c'est que même en stabilisation je continue à perdre un petit peu ....Je suis passée à 13 kilos perdus!! Youpiiiiiiiiiiii

Clo ce n'est pas que les cheveux lol ....!! Coquine va!!!

C'est mon petit bonheur du jour...L'autre c'est qu'on fête l'anniversaire de mon petit mari chéri ce soir ;-)
J'ai donc commencé hier à être derrière les fourneaux ....Avec du Tiramisu...Aujourd'hui une galette des rois....Ben oui je sais ...Pas courant pour un anniversaire...mais c'est ce qu'il voulait alors...!!

;-)

La régalade.... le final !!!

Louloupi — Tue, 21 Aug 2007 22:13:00 +0200

L'ensemble se marie super bien et je me suis régalée mais alors régalée pour une fille ne phase de stabilisation réintroduction...Je ne vous dis que ça!!!!!

Petit message pour ma copine W***a ....14 kilos c'est FANTASTIQUE ma Belle tout le monde est avec toi!!!! C'est Géniiiiiiiiiiiiiiiial!!!!!!!! Ta balance te fait plein de sourires...C'est super je suis très très heureuse pour toi ;-)

Plein de gros bisous

La régalade ......Tome 2 Le poulet!

Louloupi — Tue, 21 Aug 2007 22:09:00 +0200

Sur un lit d'oignon vous versez de l'eau avec un bouillon de poule dégraissé, et une boite de champignons....Laissez mijoter un petit peu histoire de laisser au bouillon le temps de fondre ;-) ...
Vous rajoutez le poulet en morceaux et vous couvrez.....

Trop trop bon!!!

;-)

La régalade.... Tome 1 La semoule!

Louloupi — Tue, 21 Aug 2007 22:05:00 +0200

J'ai réintroduit la semoule de blé dans mon alimentation merci Dr DUKAN!!

Tome 1 ....

La semoule au micro ondes.....Un délice!!

Dans un récipient en plastique verser de la semoule de blé que vous récouvrez d'eau 1cm au dessus ...Eau dans laquelle vous aurez fait fondre un cube de bouillon de pot au feu dégraissé...Vous laissez reposer 5 minutes histoire que la semoule absorbe ....Ensuite direction le micro ondes pendant 2 minutes non couverte! Vous sortez le récipient vous prenez une fourchette histoire de séparer les grains et hop vous remettez 2 minutes au micro ondes et c'est OK à vous la dégustation!!!!!
Mmmmmmmmmmmmm

;-)

Youpiiiii12 kilos en moins!!!!

Louloupi — Wed, 15 Aug 2007 14:53:00 +0200

Et oui les filles ma victoire de cette année sera bien celle-ci....avoir perdu 12 kilos!!!!

Les soucis m'avaient comment dire légèrement poussée à compenser et donc faire pencher la balance du mauvais côté .... Liquidation judiciaire avec détournement de fonds du patron de la boite dans laquelle je travaillais et où nous subissions toutes un harcèlement moral...Des travaux interminables (+ de 2 ans) dans notre cher petit nid.....décès d'un copain âgé de 31 ans ...gros gros problèmes de santé de mon père...Etc...etc...

Du coup ben oui un carré de choco par-ci...et un petit peu plus de ça dans mon assiette ont fait que j'ai pris des kilos....

En me voyant sur les rares photos qu'on prenait de moi (ben vi je préfère les prendre !!) je me dégoutais......et aussi bizarre que ça puisse paraitre c'est sur un forum de scrap que j'ai vu qu'il y avait une catégorie beauté régime etc...Je suis allée jeter un oeil sans grande conviction....Et là elle parlait du Régime PROTAL.....du Dr DUKAN!!!Du coup je me suis renseignée...J'ai acheté le livre de poche ... Et hop je me suis décidée!!!

Comment vous dire qu'il est fait par un médecin ayant 30 ans d'expérience....et non un diététicien n'ayant que BAC+2 !! Qu'il est réflechi, logique, et rien n'y est aberrant !!! Bien au contraire........

Il faut être ARCHI SUPER motivée c'est évident!!!

Mais ça fonctionne... A condition de le suivre de façon stricte... sérieusement quoi pas de craquage!!

Et c'est payant!! J'ai commencé ce régime le 7 mai et le 14 août j'en suis à -12kilos....voyez un peu ;-)

Je commence aujourd'hui la réintégration d'aliments ....ça se fête non....Ah oui c'était aussi ça mon problème avoir la fâcheuse tendance à tout vouloir fêter autour d'un super gueuleton....!!!

Maintenant je sais que c'est possible mais différemment!!!!

Donc vive le 15 août les filles!!!!

;-) Biz

Régime dernière ligne droite!!

Louloupi — Wed, 15 Aug 2007 14:36:00 +0200

Régime hyper protéïné oblige...je n'ai pas mangé la feuille de salade....lol juste le steak haché et l'oeuf....Avec un café comme dessert...L'horreur....pfffffffff heureusement que c'est mon tout dernier repas de la sorte car y'en a marrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrre!!!!!!

La personne qui m'accompagnait a pris ceci...Et je peux vous dire qu'elle s'est régalée!!!!!

Promis dès que je termine ma phase de stabilisation je fonce chez Hippo me prendre le même dessert!!!!! En fait surtout pour la crème brûlée au caramel au beurre salé!!!!! la boule choco pfffffff rien de bien passionnant mais la crème brulée les filles............ça avait franchement l'air trop trop trop bon!!!!!

Biz ;-)

Le lendemain d'anniv...

Louloupi — Sun, 05 Aug 2007 23:20:00 +0200

Le tzatziki restant je m'en suis servie comme d'une vinaigrette sur le restant d'émincé tomates poivrons....J'ai rajouté salade iceberg émincée, et des dés de poulet fumé....Mmmmmmmmmmm

;-)

Repas d'anniversaire Régime Dukan....

Louloupi — Sun, 05 Aug 2007 23:13:00 +0200

Pour celles qui font le régime Dukan et qui du coup perdent 5 kilos en 4 jours toutes mes Félicitations Miss W........A ;-)

Bon avec la chaleur, et mon régime....Il fallait faire plaisir à tout le monde, et me faire plaisir...!!!!

Il fallait donc intégrer des trucs pour ceux ne faisant pas le régime.....Mais pas trop tout de même!!! lol

Des boules de melon frais à piquer.... (moi je n'ai fait que regarder ...!!)

Petit émincé de tomates et poivron rouge et vert, et oeuf dur

Roulés à la façon de mon Chéri... Viande des grisons avec à l'intérieur petit gervais 0% mélangé à des épices italiennes, tomates cocktail...

Tzatziki saumon fumé

Broachettes de poulet, et boeuf aux différentes épices ...

Roulé au choco et arôme de noisette et ile flottante

Mmmmmmmmmmmmmmmmm trop bon j'ai trop mangé!!!! lol

;-)

Pour ma Copine W........A !!!

Louloupi — Fri, 03 Aug 2007 09:09:00 +0200

Coucou W............A,

Et oui un ti mot pour te dire à quel point je suis de tout coeur avec toi....
Ce régime est difficile...Mais des iles flottantes comme dessert dans un régime j'ai encore jamais vu......Et sans limite ni pesée au niveau des aliments...Hein....Et bien là si!!!!!

Trêve de plaisanterie .....On attaque jamais un régime pour le plaisir.....Mais au bout de ce tunnel "régimesque" dis toi qu'il y a tellement de récompenses....Plussssssssss de bien être...et moins de souffrance....!!!!

N'oublie pas que je suis à tes côtés s'il y a quoique ce soit comme interrogations ...doutes ou autres....

On est 2 sur ce coup là......

Même si nous n'en sommes pas au même stade (tu commences, et moi bientôt la stabilisation !)....ça ne change en rien que j'en ai pour pffffffffff jusqu'en décembre.......;-)

Courage ma belle je suis avec toi!!!!!

Gros gros bisous

Petite info régime....

Louloupi — Sun, 29 Jul 2007 19:52:00 +0200

J'avais parlé il y a maintenant un petit bout de temps de mon petit déj qui se faisait avec des yaourts sveltesse les meilleurs en 0% car pas du tout acide et beurk comme les autres...!!!!

Et bien ça fait un bout de temps que je devais vous parler de ça :

Mes petits frais de Taillefine....Avec mon Splenda, et de la cannelle voilà ce qui accompagne mon thé du matin ;-) Je vous conseille le mélange c'est trop bon....

Franchement je me régale... Dites moi si vous essayez ce que vous en pensez ....?

;-)

Chewing gum autorisés pendant le régime...

Louloupi — Sun, 29 Jul 2007 19:39:00 +0200

Je vous ai dit qu'il s'agissait des Xcite

En fait il s'agit de ceux là ;-)

C'est déjà un petit goût de fin de régime....enfin de phase de stabilisation ....

très exactement le 14 août ....Vous voulez que je vous fasse rire...Avec mon chéri du coup on s'est fait une liste de courses pour ce premier repas de retour à la normal ...

Qui implique par jour 2 tranches de pain complet, 1 fruit , un petit peu de fromage, des crudités aux 2 repas, etc....

Rien que d'y penser ça fait du bien ...

;-)

Tzatziki allégé ...

Louloupi — Sun, 29 Jul 2007 19:30:00 +0200

Et oui régime Protal (Dr Dukan) oblige.....

Si je vous dis St Morêt
Concombre
1 cuillère à café vinaigre de vin
1 cuillère à café de jus de citron
Sel, poivre
1 cuillère à soupe d'aneth ciselée

Et bien là vous me dites Mmmmmmmmmmm.............

;-)

Secret de régime....

Louloupi — Fri, 13 Jul 2007 18:36:00 +0200

Autant vous dire que mon régime fonctionne à merveille... Vive les iles flottantes (Hein Clo et Nouky ;-) )

Non mais c'est vrai, sans ça je crois que j'aurais pété les plombs depuis belle lurette!!!!!

J'ai commencé le 7 mai ....Voyez plutôt nous sommes le 13 juillet!!!! Ce qui me manque le plus .....Le pain et les fruits....!!!!! Mais bon mi août ce sera bon normalement! Et hop je pourrai réintégrer tout ça en phase de stabilisation!!! Yesssssssssssss

Il y a quelques jours je vous avais confié le Youpiiiiiiiiiiiiiiii de victoire car au premier test de fringue je rentrais dans le jean mis au placard depuis quelques années que je regardais tristement sans pouvoir l'essayer snif!!!!

Et bien ce matin ....A ma très grande surprise...j'ai fait les essais "test de chez test" comme dirait l'autre....Et bien je rentre dans THE fameux pantalon noir et THE jupe droite noir ...Maintenant la question est....Y a-til d'autres tests à faire au sein de mes fringues...??????

Bon je partage ce petit bonheur car je suis super contente....!!!

Mais je dois vous confier un secret....Un régime ça fonctionne si on a une petite aide ...

Vous connaissez toutes le Canderel ....entre nous ça rend service ...Mais bon ça n'a pas le goût de sucre....Et puis je ne sais pas pour vous mais moi au niveau du bidon ça avait un drôle d'impact!!!!!

Bon toujours est-il que voici mieux que le canderel, le SPLENDA!!!!!!!!

Il se cuit, existe en poudre, en petites pilules transportables comme le canderel, et en stick!

C'est géniiiiiiial....plus d'effet secondaire du tout....le goût du sucre..Enfin que des bienfaits....!!!

Alors si vous prenez pas mal de thé ou de café par jour.....Si vous avez décidé de faire un peu attention sans que ce soit un réel régime....Je vous le conseil vraiment!!!

Et si vous commencez un régime c'est une évidence il faut vous le procurer .....!!!!

Moi je dis Merci Monsieur ou Mme SPLENDA car même pour les diabétiques c'est génial ...!!!!

Voilà maintenant vous connaissez mon secret ;-)

Biz

The Grande nouvelle de ma journée....

Louloupi — Tue, 03 Jul 2007 01:46:00 +0200

Bon après avoir confié mes difficultés à tenir mon fameux régime.... Mais je tiens toujours ....

En rentrant je me suis pesée .... Et j'ai surtout fait un test sans y croire du tout....Le test du bon très vieux jean que l'on garde en espérant à nouveau rentrer dedans...Pfffff en soupirant et en y croyant pas du tout du tout....

Et bien ce matin aller savoir pourquoi j'ai fouillé et trouvé mon trésor archéologique ....Et INCROYABLE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je rentre dedans.....!!!!!!! C'est fantastique!!!!!!
Bon entre nous....encore quelques efforts et il m'ira comme un gant et non une moufle....Mais je suis super contente ce n'est rien de le dire......!!!!

;-)

Quand je vous dis que j'ai du mérite.....

Louloupi — Thu, 28 Jun 2007 00:31:00 +0200

Voyez plutôt ce que s'enfile mon chéri pendant les vacances.....

Une bananasplit

Un Danychef

Mmmmmmmmm et moi je regarde!!!!!

;-)

Humeur du soir...

Louloupi — Tue, 26 Jun 2007 23:33:00 +0200

Bon et bien ...pas simple du tout le régime ici...Pas de balance.....Pas de miroir....et surtout un mari qui mange tous les jours des viennoiseries, des crêpes, des kouin aman....!!!!

Pas très sympa.....:-( Moi qui adore ça...!!!!

Sans parler des caramels au beurre salé, des oeufs de mouettes, des glaces que je vois à longueur de temps partout...!!!

Bon aujourd'hui je fête intérieurement mon 50 ème jour de régime....Youpiiiiiiiiiiiiii!!!! Toutes mes Félicitations!!!!

Mon jean acheté il y a peu vous vous souvenez (parce que l'autre était vieux et archi usé!!)...Et bien il est trop grand ce n'est franchement rien de le dire!!! Fait C**** !!!! J'ai l'air de je ne sais quoaaaa!!!! Bon en même temps lorsque je rentrerai...C'est à dire super bientôt je foncerai sur ma balance .....(le truc que je ne fais jamais d'habitude lol !!!) pour qu'elle m'annonce une bonne nouvelle...elle a intérêt celle-là!!!! Et j'espère en essayant mes fringues y voir un réel changement.....!!!!!

Enfin en attendant je l'espère du positif....ici ça n'est pas simple du tout....

Vous savez quoi....Je devrais perdre encore plus de grammes rien que parce que je tiens, face à l'appétit d'ogre de mon chéri, et parce que je suis confrontée à tout ce qu'il y a de bon en Bretagne et niette nada je ne craue pas, vous ne trouvez pas, une sorte de médaille du mérite mais en kilos!!!! lol

Entre nous ...je ne vous cache pas que je tiens une liste de tout ce que je rêve de manger et que j'étalerai à une permission par semaine lorsque j'aurais terminé ce fichu régime!!!!

Et de penser à cet avenir....ça me fait un BIEeeeeennnnnnnn!!!!!

Entre nous...Heureusement que j'ai trouvé des caramels au beurre salé allant jusqu'en 2008 lol !!!!!

Voili, voilou pour l'humeur de ce soir....

;-)