Louloupi's Creations ;-)

Aller au contenu | Aller au menu | Aller à la recherche

Mon régime Protal DUKAN

Fil des billets - Fil des commentaires

lundi 1 juin 2009

Dukan du soir .....

Alors ce soir préparation des oeufs cocotte avec une petite variante .....des tomates séchées émincées en plus....Trop bon!!!

Il y avait aussi des boulettes et j'ai aussi rajouté des tomates séchées....J'en ai goûté c'est vrai que c'est bon ;-) !!!!

Mais je me régalerai demain .....

;-)

vendredi 22 mai 2009

Testé .......Ducros mélange pour Kefta de Boeuf ....!!

Vous vous souvenez de ça .....

Et bien en suivant ma recette ici j'ai donc utilisé ce mélange........Et bien que vous dire si ce n'est que c'est meilleur que le mélange Tajine !!!!!

Donc régalez-vous.............

;-)


jeudi 14 mai 2009

Cheescake à la vanille Dudu ..... Le bon !!!!

Vous vous souvenez certainement de cette recette de Cheescake......

Bon....Comment vous dire que le nombre d'œufs au vu de la quantité de fromage blanc ne me satisfaisait pas.....J'ai donc opéré quelques changements........

Ingrédients:

Le kilo de  fromage blanc

4 œufs

10 cuillères rases d'aspartame

Arôme Vanille

Renverser votre fromage blanc dans une passoire dans laquelle vous aurez préalablement installer 2 feuilles de sopalin, en prenant soin de mettre sous la passoire un saladier afin que le maximum d'humidité puisse s'échapper..... Cela une journée entière....ou une nuit....Cela histoire d'éviter que le cheescake soit beaucoup trop humide..... ;-) !!!!

Ensuite vous pourrez travailler tranquillement votre recette......

Monter les blancs en neige. A côté mélanger jaunes d'œufs, fromage blanc, aspartame et arôme. Puis tout mélanger et enfourner.

200° 45 minutes

Après refroidissement ....direction le frigo pour l'apprécier bien frais plus tard...;-)

Et là pour le coup il est super bon !!!!!!

mardi 12 mai 2009

Oeufs cocotte.....Dukan oui oui !

J'ai tenté de faire des œufs cocotte....

C'est la première fois que j'en fais ......Et c'était super archi bon !!!!

J'ai donc tapissé mes plats individuels de tranches de tomate
Par dessus des poivrons rouge et jaune revenus dans du thym
Ensuite du St Môret parsemé, ainsi que du Sylphide arôme chèvre
De la viande des Grisons coupé en tout petits morceaux
Du concentré de tomate
Du gruyère et les œufs cassés dessus

Bon la photo ne rend pas hommage au plat car c'était vraiment bon .... ;-)

Dites moi ce que vous en aurez pensé ....?

;-)

lundi 11 mai 2009

Epices Ducros ....Suite....

Lors de mon week-end du 1er mai dans le Loir et Cher j'ai trouvé ceci

Je vous dirai ce que j'en pense.... Par contre grosse déception ....ce n'est pas facilement trouvable.....A Paris par exemple....INTROUVABLE !

A bientôt pour le test ;-)

dimanche 10 mai 2009

Pâté campagnard à ma façon .......Dukan

Ingrédients:

4 steak hachés (500g)

2 escalopes de veau

Foies de volailles environ 300g

1 cube de pot au feu dégraissé

1 feuille de thym

Du laurier, de l'oignon en poudre, de l'ail en poudre, du persil, de l'échalote en poudre

4 œufs

Vous mélangez tout dans un mixer ......Et hop dans une terrine pendant 1H au four à 180 °

A vous de vous régaler maintenant ;-)

Saumon à ma façon ...... Dukan

Hier j'ai mangé du saumon ....Et bien évidemment c'était Dukan !!

Alors, j'ai tout d'abord cuit mon saumon dans une casserole remplie d'eau et j'ai saupoudré d'échalotes en poudre.....

Parallèlement, j'ai mélangé 2 petits St Môret et 2 c à soupe de yaourt bulgare 0% avec de la ciboulette en poudre.....

Une fois le saumon cuit j'ai mis mon mélange 30 secondes au micro ondes.....Et j'ai ensuite versé sur le saumon.....

Le saumon qui est reconnaissons-le, est bon mais sec.... Avec cette petite sauce.....Un vrai régal !!!!!

;-)

mardi 5 mai 2009

Petits cakes DUKAN....

Mes petits cakes .....Et bien j'ai fait une petite variante avec ça.....

Je vous conseille le mélange ;-)

C'est très bon ....

;-)

mardi 28 avril 2009

Ducros mélange pour Tajine Marocain......ATTENTION !!!!

Actuellement au régime (Dukan protal pour ne pas le citer!) je suis plus qu'avant consommatrice d'herbes et autres mélanges..... Le mélange Tajine Marocain en fait partie .... !! Seulement il y a quelques temps de cela j'ai eu une très mauvais surprise...................

La voici.....Voyez vous des différences ...?

La couleur du sachet....OK

En bas sur le sachet de droite un piment

Mais à part ça .....Le même nom et la même marque!!!!!

Pour information le violet à un goût de cannelle subtile très agréable....

Alors que le marron est citronné - acide !!!!! lorsqu'on déteste le citron c'est une horreur !!!!

Pensant donc acheter le même que d'habitude je fais ma cuisine....et pensant me régaler....L'horreur !!!!!!!!! J'ai en bouche un truc citronné.....

Donc tout ça pour vous dire mesdames de faire attention...Le changemet de packaging n'est pas forcément une lubie de publicitaires .....ça peut présager un changement au niveau de la composition !!! :-(

Pas cool de nous tromper ainsi même nom....Mais ni le même goût, ni les mêmes composants!!!! Sur ce coup là je ne dis pas BRAVO à Ducros !!!!

Une cliente pas contente du tout de s'être faite avoir !!!!!!!

:-(

jeudi 23 avril 2009

Petit plaisir..... DUKAN bien entendu !!!

Parce que la journée de mardi fut stréssante .....J'ai décidé en rentrant de faire plaisir à ma Maman et mon Chéri (moi par la même occasion!) Comme l'opération de ma Maman s'est bien déroulée....(Maintenant nous attendons les résultats d'analyses 15 jours à 3 semaines...!!!!) J'ai fait ceci.....

Des gaufres à la confiture de lait .....Dukan ;-)

Tout le monde s'est régalé ....

ça nous a fait beaucoup de bien .....

Je vais penser très fort vendredi au père d'une copine qui va subir une grosse opération.....J'espère que tout se passera bien !!!!

;-)

vendredi 17 avril 2009

Recettes DUKAN ....

Vous vous souvenez de mes petits cakes....Et bien petit ajout....poivrons rouge et vert ;-)

Très bon ;-)

Et sinon...là c'est juste pour le plaisir ....

C'était Pâques le week-end dernier....Voici nos chocos de Pâques Dukan !!!!

La recette...

Bonne nuit ;-)

Idée salade Dukan ....

Il y a quelques jours j'étais encore en PL .....sniiiif....Je me suis fait cette très jolie, et bonne salade....

Salade, tomates, concombre, haricots verts, cœur de palmier, poulet fumé....Vinaigrette et herbes ;-)

Vivement que je sois de nouveau en PL .....Elle était trop trop bonne !!!!!!

;-)

Boulettes à l'orientale Dukan

Actuellement en PP j'ai décidé de faire des boulettes à l'orientale ce soir avec 2 oignons, 4 petits steaks hachés,  1 œuf, les tranches de blancs de poulet, 1/3 de  tube de concentré de tomate, et le mélange Tajine Marocain ....Tout ça dans le mixer.....Ensuite atelier roulage de boulettes ;-) !!! Et hop.......

MMmmmmm......... Trop Bon !!!!!!!!!

Dites moi si vous avez aimé .....

;-)

lundi 6 avril 2009

Confiture de lait DUKAN .....Mmmmmm Trop trop bon !!!!

Bon alors pour une très très très très bonne confiture de lait.........Vous avez besoin de ça:

Une boite de lait concentré, 1 c à c d'arôme de vanille, et 20g de splenda ;-)

Du temps et de la patience....C'était hier at Louloupi's Home .....Mais ça vaut vraiment le coup c'est super bon..........Et ce n'est rien de le dire...... Ça vaut vraiment le coup de touiller pendant oupsssss ....Du temps... ;-)

Voilà ce que ça donne une fois terminée avant quelques heures au réfrigérateur .....

Avec des gaufres .....Je sens qu'on va se régaler !!!!!!!!!!

Bonne régalade les filles.....

vendredi 3 avril 2009

Moussaka DUKAN ....MMMMmmmmm

Heureusement que j'avais prévu mon coup, à la suite du salon ;-)  .....Je n'ai qu'à réchauffer !!!!

Ce soir c'est Moussaka partie chez Louloupiiiiii .....

La recette.....Mais elle est làààà.....

Bon appétit

Bisous

Louloupi ;-)

jeudi 2 avril 2009

Gâteau au fromage blanc / Mini briochette DUKAN ....

J'ai trouvé la recette ici ....








Ingrédients:

- 3 oeufs + 2 blancs
- 1 yaourt 0%
- 2 càs de lait écrémé en poudre
- 2 càs de maïzena
- 5 càs d'édulcorant pour cuisson
- 1 càc rase de levure
- arôme de votre choix

Mélanger le tout et faire cuire à 160° pendant 35 minutes. Laisser refroidir dans le four ou manger chaud.

C'est pas mal ;-)

mercredi 1 avril 2009

Cakes jambon oignon gruyère .....DUKAN ;-)

En me basant sur ma recette....J'ai enlevé les tomates séchées car je suis en PP....Demain les léguuuuuuumes ;-)

Merci à mon Chéri de m'avoir tenu l'assiette pour faire la photo ;-)

Bonne soirée à vous

;-)

Sveltesse ferme et fondant Noix de coco pour régime protal DUKAN

Une trouvaille qui va faire plaisir à mon Chéri adèpte de la noix de coco .....J'ai trouvé Sveltesse ferme et fondant noix de coco ....

Et pour Agnès .... ;-)

Bon courage à toutes les régimeuses qui passent par ici ;-)

Tentative de Gaufres ....




Ingrédients:

  • 4 cuillères à soupe de maïzena 
  • 2 oeufs  
  • 150ml de lait  
  • 1/2 sachet de levure (environ 1 cuillère à soupe)  
  • 1 pincée de sel  
  • 1 1/2 cuillère d'aspartam de cuisson, un peu plus pour un goût sucré 

Verdict..........La grosse régalade.....!!!!

A refaiiiiiiiire ;-)

dimanche 29 mars 2009

Sveltesse ferme et fondant chocolat blanc ! Pour régime protal DUKAN

Petite information j'ai goûté ceci... Sveltesse ferme et fondant au chocolat blanc....Pour info ils ne font que 0,6% ....Alors que chocolat noir 1,9% de MG !!!

- page 1 de 6