Louloupi's Creations ;-)

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Mon régime Protal DUKAN

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vendredi 15 juin 2007

Pour toutes celles qui font le régime DUKAN...

Par Louloupi le vendredi 15 juin 2007, 20:09

Ca fait un petit bout de temps que je n'ai pas parlé du régime que je fais depuis début mai...;-)


J'ai des compliments de mon chéri et de ma mère....ils voient effectivement que je fonds.....

Le truc qui fait vraiment plaisir....c'est lorsque je rentre dans d'anciennes fringues ;-)

Les muscles ne fondent pas, la silhouette s'affine harmonieusement, on ne crève pas du tout de faim....il n'est pas question de quantité....enfin...ça n'a rien de commun avec les régimes des magazines quoi...!!!

Bon je vous l'accorde la période des 5 jours uniquement protéine est parfois difficile... Mais il faut tenir les filles la récompense à terme est véritable!!!

J'entrerai bientôt en phase 3...réintroduction du pain, fromage, fruits, etc... Enfin je n'y suis pas encore....

Mais bientôt ;-)

Un très grand merci aux forumeuses de créablabla notamment Eurasie  qui nous aident, répondent aux interrogations que l'on peut avoir au sujet de ce régime ;-)

Biz


un commentaire

mardi 5 juin 2007

Dans la série régime ....

Par Louloupi le mardi 5 juin 2007, 09:03

J'ai oublié de vous dire....

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C'est une partie de mon petit déjeuner....2 yaourts Sveltesse 0% (ce sont les meilleurs 0% pas acide, j'ai testé!!!) du faux sucre, de la cannelle , et quelques gouttes d'extrait de vanille....

J'ai tenté ça hier...Depuis je me régale....C'est DIVIiiiiiiiiin!!!!

;-)

Ma BAL ....que de bonnes nouvelles

Par Louloupi le mardi 5 juin 2007, 09:00

Tout d'abord ....Pour celles qui font le régime DUKAN tout comme moi....Je viens de recevoir les 2 arômes commandés....chez Patiwizz

A savoir noisette, et rhum....

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C'est impressionnant....Sans même avoir gouté ....ça sent vraiment bon !!!

Je testerai la noisette dans la sauce choco du roulé.....Et un autre jour je testerai le rhum dans la pâte à roulé, ou dans la pâte à pancake ;-)

Mmmmmmmmm

;-)

mardi 29 mai 2007

Régime suite....

Par Louloupi le mardi 29 mai 2007, 10:14

Bon si je vous dis....En 3 semaines 4,5Kg ....C'est pas mal non....

En gros une moyenne d'1, 5 Kg par semaine....

Bon c'est difficile.....

Je ne vous cache pas que j'ai une très très grosse envie de PAIN, de FRUITS.....Je crois que c'est ce qui me manque le plus....!!!

Mais bon....ça vaut le coup...Et on continue.........

;-)

vendredi 25 mai 2007

Tempête sur Paris!!!!

Par Louloupi le vendredi 25 mai 2007, 16:25

J'étais en train de faire un petit roulé pour notre gouter de 18H30 à mon chéri et à moi (chacun le notre !!), lorsque petit à petit je ne voyais plus du tout ce que je faisais!!!

La lumière a fait place au noir.....On n'y voit plus rien, mais plus rien du tout!!!!

Des éclairs, de la pluie.....Une vraie tempête....Tu serais heureuse ma Bonbon ;-)

Mais que ça ne me gâche pas le plaisir de vous montrer mes roulés.....à déguster avec le nouveau thé Lipton Pêche Mangue un vrai délice....Mmmmmmmmmmmmmm  (Lilo tu vois régime et régalade tout de même ;-)!!)

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;-)

Iles Flottantes du jour Mmmmmmmmmm...

Par Louloupi le vendredi 25 mai 2007, 10:35

Finalement il y a des moments ou mon régime à carrément de très bons côtés!!!!

Non.......

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Mmmmmmm

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Qu'est ce que vous en dites..????

Cet après midi...Je fais un roulé au chocolat!!!!....Enfin 2 car mine de rien mon petit mari aime beaucoup mes desserts de régime!!!!

;-)

mercredi 23 mai 2007

Mon goûter régime du jour ...

Par Louloupi le mercredi 23 mai 2007, 19:06

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Et je me suis régalée.....!!!!

;-)

lundi 14 mai 2007

Pan cake au choco 3ème phase

Par Louloupi le lundi 14 mai 2007, 16:23

Pppppfffffffffffffffff nous sommes le 14 mai et quel temps fait-il..????

Il pleut!!!!!!!!!!!!!!!

Trop nul!!!!

Du coup.....Je cuisine pour mon homme...ben vi je ne suis pas encore à cette phase dans mon régime mais elle approche à très grands pas!!!

Recette de Pan cake

1 oeuf
1 càS de maïzena
1 càS de yaourt 0%
1 càC de faux sucre qui cuit Splenda
1 càC de levure chimique

Avec la sauce choco ....1càc de van houten (c'est du 100% cacao ;-) 2 càS de faux sucre , 1càS de fromage blanc.
Vous mélangez le tout...et vous étalez....

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Et il reste de la sauce choco ;-) !!!!!

Mon petit mari va rentrer.....et j'espère me dire qu'il se régaler... ben voui car bientôt je pourrai moi aussi!!!!

;-)

dimanche 13 mai 2007

Génoise choco.... 3ème phase...

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:57

En fait je ne l'ai pas fait pour moi...Mais pour mon chéri....il joue les gouteurs et il aime ça!!!!!

C'était pour visualiser ce que je pourrai bientôt manger.......

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Mmmmmmmmmmmmmmm

Recette

1 càS de maïzena
2 oeufs
extrait vanille
2à3 càS de faux sucre qui cuit Splenda ;-)

Battre les blancs d'oeufs en neige, puis réservez. Dans un bol mélanger les jaunes, le faux sucre, l'extrait de vanill, et la maïzena. Ensuite ajouter délicatement les blancs.
180° au four 15 minutes à surveiller ;-)

La sauce choco du milieu.....1càc de van houten (c'est du 100% cacao ;-) 2 càS de faux sucre , 1càS de fromage blanc.
Vous mélangez le tout...et vous étalez à la sortie du four sur la génoise...

Mais pas pour le moment pour moi...Mais mon chéri en bon testeur a trouvé ça vraiment à son goût...Donc j'attends jeudi avec impatience....!!!!!!

Mmmmmmmmmmm

Ile flottante à la vanille....PP

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:47

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Mmmmmmmmmmmmmmmmm

Recette

4 oeufs
1/2 litre de lait
1 gousse de Vanille
Du faux sucre Splenda ;-) environ 2 cà S

Séparer les blancs des jaunes, monter les blancs en neige, faire bouillir le lait avec la gousse de vanille.
Faire des boules de blancs en neige les déposer dans le lait. Une fois bien gonflés, les retourner, puis les enlever et les garder de côté.  Battre les jaunes avec le faux sucre y verser le lait en battant toujours, lorsque la crème épaissit l'enlever du feu.... Et disposer comme vous le voulez... ;-)

Crèmes à la vanille PP

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:41

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Mmmmmmmmmmmmmmmm

Recette

5 oeufs
375 ml de lait
1 gousse de vanille
10ml de vanille liquide
asparthame pouvant cuire...Type Splenda ;-)

Battre les oeufs. Faire chauffer le lait avec la gousse coupée en 2. Retirer la gousse une fois le le lait chaud, le verser sur les oeufs, ajouter l'extrait de vanille, et la quantité de faux sucre nécessaire pour vous.....2càS devraient suffir ;-)
Mettre dans des ramequins et hop au four....
160° au bain marie et surveiller....

Pain au crabe phase PP

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:33

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Mmmmmmmmm

Trop bon.....

Recette uniquement protéine

2 boites de crabe
4 oeufs
2 càS de lait écrémé
300g de fromage blanc 0%
Aneth, sel, poivre

Avec un batteur électrique battre les oeufs, et le lait, mélanger ensuite le crabe et le fromage blanc, Aneth, sel, poivre.
160° 1H à 1H30 à surveiller ;-)

Et je me régale!!!!

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:28

Bon j'ai un gros manque au niveau des légumes, et des fruits....Ben vi je suis un vrai lapin =:-)
Mais je les combles avec des vitamines en attendant jeudi...Youpiiiiii les légumes arrivent!!!

Et en attendant ....J'ai rarement vu un régime ou l'on se régale à ce point!!!!!

Les 4 grandes phases...

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:22

- Phase d'attaque, composée totalement et uniquement de protides.

- Phase alternative : Idem avec introduction des légumes.

- Phase de consolidation : Pallier assez long de retour à la normale. 10 jours par Kilos perdus

- Phase de stabilisation : Alimentation normale mais surveillée pour ne pas retomber dans les anciens travers.

Avec tous les jeudis une journée uniquement protéines....

Mon régime...DUKAN !!!!

Par Louloupi le dimanche 13 mai 2007, 18:21

Bon je n'ai encore rien mis jusque là ....Mais je tiens à partager!!!!

Je suis au régime depuis une semaine....Et voilà mon régime!

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